Aurélie CARUANA
Sophrologie à Allex

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Sophrologie pour les particuliers à Allex (26400)

Sophrologie pour les particuliers

La sophrologie a différents champs d’application et l’un des principaux est la GESTION DU STRESS.

Le stress intervient de partout dans nos vies : se sentir épuisé, fatigué, débordé avec le sentiment de ne pas arriver à gérer le quotidien, le travail, les enfants et tous les aléas de la vie. Le stress peut se traduire par des maux de tête, des douleurs musculaires et des troubles du sommeil.

Les bienfaits de la sophrologie

Équilibre vie professionnelle / vie privée

La sophrologie est un outil qui permet de se protéger du stress au quotidien dans sa vie personnelle et professionnelle. Elle rééquilibre l’individu dans tous les aspects de sa vie en favorisant l’écoute de ses émotions et en développant la perception de son corps.

Elle permet de valoriser l’image de soi, d’augmenter l’adaptabilité et de diminuer l’anxiété. Elle aide à améliorer la mémoire, la concentration et la créativité.

Le sport

La sophrologie est très utilisée dans le sport. Elle agit sur la motivation et la confiance en soi, la gestion de la pression et des périodes de blessures ou les choix de reconversion. Elle est également adaptée à tous les sportifs qui souhaitent s’améliorer.

Préparation à un évènement

La sophrologie est un support efficace dans :

  • La préparation aux examens,
  • La préparation aux entretiens d’embauche,
  • La lutte contre les conduites d’échec,
  • La préparation à la naissance et la parentalité,
  • L’accompagnement aux différents changements physiques au cours de la vie.

Médical et Thérapeutique

La pratique régulière de la sophrologie permet de mieux prendre en charge sa santé, de se détendre avant une intervention médicale et de vivre plus sereinement les traitements.

Dans le cadre de ma pratique, je vous propose un accompagnement entièrement personnalisé. Ensemble nous définissons vos objectifs et le nombre de séances nécessaires pour vous approprier des outils simples. La durée peut être adaptée à votre objectif et à vos contraintes.

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