La sophrologie est un outil qui permet de se protéger du stress au quotidien dans sa vie personnelle et professionnelle. Elle rééquilibre l’individu dans tous les aspects de sa vie en favorisant l’écoute de ses émotions et en développant la perception de son corps.

Elle permet de valoriser l’image de soi, d’augmenter l’adaptabilité et de diminuer l’anxiété. Elle aide à améliorer la mémoire, la concentration et la créativité.

La sophrologie est très utilisée dans le sport. Elle agit sur la motivation et la confiance en soi, la gestion de la pression et des périodes de blessures ou les choix de reconversion. Elle est également adaptée à tous les sportifs qui souhaitent s’améliorer.

La sophrologie est un support efficace dans :

La pratique régulière de la sophrologie permet de mieux prendre en charge sa santé, de se détendre avant une intervention médicale et de vivre plus sereinement les traitements.

Dans le cadre de ma pratique, je vous propose un accompagnement entièrement personnalisé. Ensemble nous définissons vos objectifs et le nombre de séances nécessaires pour vous approprier des outils simples. La durée peut être adaptée à votre objectif et à vos contraintes.