Aurélie CARUANA
Sophrologie à Allex

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Sophrologie pour les entreprises avec Aurélie Caruana à Allex (26400)

La sophrologie dans l’entreprise peut intervenir à plusieurs niveaux

  • Prévention des Risques Psychosociaux (RPS),
  • Qualité de Vie au travail qui peut s’inscrire dans une démarche Responsabilité Sociétale des Entreprises (RSE),
  • Accompagnement aux changements,
  • Gestes et Postures.

La prévention des risques est une obligation réglementaire pour l’ensemble de petites et grandes entreprises. Les principaux risques tels que les Risques Psychosociaux (RPS) et les Troubles Musculo Squelettiques (TMS) sont générés par le stress. Ces troubles vont avoir un impact sur la performance de l’entreprise et son fonctionnement.

La sophrologie va permettre de :

  • Réduire le stress de vos salariés,
  • Réduire les tensions musculaires,
  • Gérer les conflits en évacuant les tensions mentales,
  • Améliorer la dynamique de groupe en favorisant la concentration, la créativitéla cohésion,
  • Accompagner les changements, restructurations, déménagements, plans sociaux,
  • Réduire le taux d’absentéisme,
  • Créer du lien social,
  • Réduire les accidents.

Je vous propose différentes solutions suivant les besoins de l’entreprise

Je peux intervenir sur une ½ journée, une journée ou plusieurs jours pour un ou plusieurs groupes.

Formule prévention interventions ponctuelles ou régulières

Formule accompagnement individuel ou collectif sur une thématique

Formule ateliers

Cohésion d’entreprise dans le cadre de votre Comité Social et Économique (CSE)

Dans le temps d’entreprise, je vous propose des séances collectives de découverte de la sophrologie dans le cadre d’interventions en partenariat avec le Comité Social et Economique (CSE) de votre entreprise.

Chaque séance se déroule sur une heure, généralement sur la pause méridienne avec des groupes de 5 à 15 personnes. Les séances peuvent être hebdomadaires, au trimestre ou à l’année.

Pour le confort de tous et pour une pratique optimum, le groupe ne dépasse pas les 15 personnes.

Lors de ces séances collectives, je vous amène à découvrir différentes techniques qui constituent la sophrologie telles que la relaxation à l’aide d’exercices respiratoires, la relaxation dynamique et les visualisations positives. Ce sont des exercices pouvant être intégrés dans des routines quotidiennes.

Aucun matériel n’est nécessaire à la pratique de la sophrologie et elle se pratique debout ou assis ou allongé.

Nous pouvons travailler sur des thématiques variées selon les attentes du groupe : gestion du stress, amélioration du sommeil, gestion du bruit, etc

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