Aurélie CARUANA
Sophrologie à Allex

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Aurélie CARUANA

Sophrologue à Allex

Bienvenue !

Depuis quelques années, j'exerce dans les domaines de sophrologie à Allex. En tant que sophrologue, je reçois dans mon cabinet enfants, adolescents, adultes, seniors.

J'inscris toujours une démarche individualisée et globale grâce à la maîtrise de techniques variées. Le corps vivant n’est pas l’addition de parties mais un système d’une grande complexité, d’une extrême subtilité qui le rend très performant mais aussi fragile. Vous devenez plus fort et plus autonome dans la gestion de votre santé.

Je serai ravie de vous rencontrer et d'échanger avec vous.

La sophrologie est une méthode qui s’inspire de différentes techniques occidentales et orientales (yoga, zen). C’est une méthode psychocorporelle. Elle a été créée en 1960 par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

Elle permet de redonner de l’équilibre entre le corps et l’esprit à l’aide de respirations, de relaxations dynamiques et de visualisations positives. Elle est accessible à tous et se pratique debout, assis ou allongé. C’est une méthode non tactile qui est exclusivement guidée par la voix du sophrologue selon le « Terpnos logos » ; la parole à but thérapeutique.

La sophrologie a pour but de travailler sur les ressources intérieures de chacun afin d’aider à surmonter les aléas de la vie ou de développer de nouvelles capacités. Elle peut être pratiquée seule ou en groupe selon l’objectif.

Sur quoi est basée la sophrologie ?

La méthode est basée sur des exercices avec des mouvements doux pour ramener le corps au calme et le préparer à la deuxième partie de la pratique : la détente plus profonde. Cette phase de la pratique vous amène dans un niveau de conscience entre la veille et le sommeil. Dans cet état de relaxation profonde vous apprenez à percevoir vos sensations et à devenir ou redevenir à l’écoute de votre corps.

La pratique régulière de la sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Aurélie Caruana

Sophrologue

Il n'est jamais trop tard pour prendre soin de soi. Convaincu que la santé d'une personne passe par l'harmonie et l'équilibre entre le corps et l'esprit . La sophrologie est l'étude de l'esprit en harmonie .... 

"La sophrologie est une technique qui vise à mieux se connaitre, tant sur le plan physique, émotionnel que mental."

 

Votre cabinet de Sophrologie à Allex

Accès

Aurélie CARUANA

88 IMPASSE DES RAMIERES
26400 Allex

Le cabinet accueille tous les habitants de Drôme (26) Ardèche (07): Livron-sur-Drôme, Étoile-sur-Rhône, Loriol-sur-Drôme, Crest, La Voulte-sur-Rhône, Portes-lès-Valence, Chabeuil, Valence, Guilherand-Granges, Bourg-lès-Valence, Saint-Péray, Saint-Marcel-lès-Valence...

Horaires

Lundi 8h30 - 12h3014h - 20h
Mardi 8h30 - 12h3014h - 20h
Mercredi 8h30 - 12h3014h - 20h
Jeudi 8h30 - 12h3014h - 20h
Vendredi 8h30 - 12h3014h - 20h
Samedi 8h30 - 12h30
Dimanche Fermé

A savoir

J'accueille à distance, en clinique, en école, en hôpital, en entreprise, en EHPAD, à domicile mais aussi en cabinet ou en maison de retraite tous types de patients : enfants, adolescents, adultes ou encore seniors

  • Prestations à domicile possibles

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